かいわれ・スプラウトを使ったセイル・オンのオリジナルレシピ

#主菜#かいわれ大根

かいわれ大根とイカのバタポン炒め

cal140kcal(1人前)
time調理時間:15分

作り方

2人前

かいわれ大根 1パック
やりいか 170g
バター 15g
にんにくすりおろし 少々
ポン酢 大さじ2
塩 少々
ブラックペッパー 適量

1フライパンを熱し、バターを入れてニンニクを炒める。
2①にやりいかと塩を入れて炒める。
3やりいかに8割ほど火が通ったらポン酢を回し入れ、根を切ったかいわれ大根を加えて、さっと混ぜ合わせて火を消す。
4仕上げにブラックペッパーをかける